30. 10. 2013

Consejos para vivir mejor: ¡cuídate!

Sólo te pido que de vez en cuando leas este post ¡Cuídate! Me descargaré para andar más ligera porque la vida es muy breve y no merezco estar sobrecargada y con mochilas que...

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18. 10. 2013

El valor de la autoestima: ejemplo del billete

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los...

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16. 10. 2013

Técnica de parada de pensamiento

No pienses en un elefante blanco…           ¿Qué te ha pasado ahora mismo por la cabeza después de leer la anterior frase? Casi con toda seguridad habrás visto un...

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07. 10. 2013

Trabajo mis aptitudes: Análisis DAFO

Ya hemos hablado en varias ocasiones de lo importante que es tener una ACTITUD positiva ante los acontecimientos que nos suceden en el día a día. Hoy vamos a hablar de nuestras APTITUDES....

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30. 09. 2013

Mandalas. Una gratificante tecnica de relajacion

El mandala es utilizado desde el principio del ser humano sobre la tierra. El término es originario de  la India que significa círculo, disco, óvalo. El mandala sería el centro, la totalidad, el...

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20. 09. 2013

Ejercicio sobre tus valores

Este ejercicio es muy útil para reflexionar sobre lo que nos impulsa en la vida, lo que es importante para nosotras y lo que nos produce bienestar. Es fundamental conocer cuáles son nuestros...

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06. 09. 2013

Ideas que te alegrarán la vida

Se acaba el verano y con él las vacaciones, los días de sol, de risas bajo las sombrillas, de siestas, de descanso, de dejar pasar el tiempo. Ahora las rutinas, enfrentarse a horarios,...

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02. 09. 2013

Carta a la ansiedad

En el artículo que escribimos en belelú.com ya comentamos que las metáforas, asociadas más a la literatura que a la ciencia, son cada vez más utilizadas en la psicología. Estas metáforas pueden constituir...

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21. 08. 2013

¡Hay que tener un amante! por Jorge Bucay

Jorge Bucay es un escritor y terapeuta argentino, Licenciado en Medicina en Buenos Aires y colaborador habitual de diarios, revistas y medios televisivos. Definido en sus propias palabras como un ayudador profesional, combina...

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13. 08. 2013

Personas autorrealizadas

La pirámide de Maslow es una teoría propuesta por el psicólogo Maslow que posteriormente fue ampliando. La teoría es que hay una jerarquía de necesidades y según se satisfacen las básicas (la base...

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31. 07. 2013

Síntomas del síndrome postvacacional

Para algunos se han acabado las vacaciones y para otros aún no han empezado. Esas vacaciones que esperamos con tanta ilusión y que son tan deseadas y tan necesitadas, se acaban y nos...

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15. 07. 2013

Los 7 tipos de amor posibles

En el artículo del pasado miércoles hablamos de las etapas del amor  por las que, en general, se pasa en las parejas para que la relación se fortalezca y pueda llegar a adquirir...

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10. 07. 2013

Etapas de la pareja

La vida en pareja no funciona mágicamente y si en un principio sentimos enamoramiento profundo y sentimientos afectivos muy fuertes, éstos se demuestran insuficientes para consolidar la relación. A partir de esta primera...

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26. 06. 2013

Estereotipos, prejuicios, refranes y otras lindezas

Los estereotipos constituyen una ayuda psicológica que permite al ser humano englobar más conocimiento utilizando la generalización. Cuando en algún caso se concretan es porque ya fueron aceptadas por la mayoría como patrón...

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12. 06. 2013

Beneficios de la risa y el humor

La risa es, a todas luces, buena. Con el humor llevamos mejor las dificultades, las crisis o incluso el dolor. Es una sana terapia para liberar las tensiones a las que estamos sometidos...

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10. 06. 2013

El sol, nuestro gran aliado

El sol es indispensable para nuesta salud, como el agua o el aire. Desde luego que hay que tener cuidado con la exposición excesiva en horas y días determinados porque nos puede perjudicar,...

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15. 05. 2013
7 consejos para mejorar tu autoestima

7 consejos para mejorar tu autoestima

La autoestima es un sentimiento que nos permite valorar nuestra forma de ser, quiénes somos y cómo actuamos. Implica respetarse a una misma y enseñar a los demás a hacerlo. Es esa percepción...

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06. 05. 2013

Mejora tu autoestima

Concepto de autoestima No existe la definición perfecta de la autoestima, hay cientos de opiniones y descripciones distintas porque no es algo estático y objetivo que se pueda medir y observar fácilmente, es...

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