Consejos para vivir mejor: ¡cuídate!
Sólo te pido que de vez en cuando leas este post ¡Cuídate! Me descargaré para andar más ligera porque la vida es muy breve y no merezco estar sobrecargada y con mochilas que...
Read More →3 Comment
El valor de la autoestima: ejemplo del billete
Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 euros y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: «¿A quién le gustaría tener este billete?». Todos los...
Read More →
Técnica de parada de pensamiento
No pienses en un elefante blanco… ¿Qué te ha pasado ahora mismo por la cabeza después de leer la anterior frase? Casi con toda seguridad habrás visto un...
Read More →
Trabajo mis aptitudes: Análisis DAFO
Ya hemos hablado en varias ocasiones de lo importante que es tener una ACTITUD positiva ante los acontecimientos que nos suceden en el día a día. Hoy vamos a hablar de nuestras APTITUDES....
Read More →
Mandalas. Una gratificante tecnica de relajacion
El mandala es utilizado desde el principio del ser humano sobre la tierra. El término es originario de la India que significa círculo, disco, óvalo. El mandala sería el centro, la totalidad, el...
Read More →
Ejercicio sobre tus valores
Este ejercicio es muy útil para reflexionar sobre lo que nos impulsa en la vida, lo que es importante para nosotras y lo que nos produce bienestar. Es fundamental conocer cuáles son nuestros...
Read More →
Ideas que te alegrarán la vida
Se acaba el verano y con él las vacaciones, los días de sol, de risas bajo las sombrillas, de siestas, de descanso, de dejar pasar el tiempo. Ahora las rutinas, enfrentarse a horarios,...
Read More →
Carta a la ansiedad
En el artículo que escribimos en belelú.com ya comentamos que las metáforas, asociadas más a la literatura que a la ciencia, son cada vez más utilizadas en la psicología. Estas metáforas pueden constituir...
Read More →
¡Hay que tener un amante! por Jorge Bucay
Jorge Bucay es un escritor y terapeuta argentino, Licenciado en Medicina en Buenos Aires y colaborador habitual de diarios, revistas y medios televisivos. Definido en sus propias palabras como un ayudador profesional, combina...
Read More →
Personas autorrealizadas
La pirámide de Maslow es una teoría propuesta por el psicólogo Maslow que posteriormente fue ampliando. La teoría es que hay una jerarquía de necesidades y según se satisfacen las básicas (la base...
Read More →
Síntomas del síndrome postvacacional
Para algunos se han acabado las vacaciones y para otros aún no han empezado. Esas vacaciones que esperamos con tanta ilusión y que son tan deseadas y tan necesitadas, se acaban y nos...
Read More →
Los 7 tipos de amor posibles
En el artículo del pasado miércoles hablamos de las etapas del amor por las que, en general, se pasa en las parejas para que la relación se fortalezca y pueda llegar a adquirir...
Read More →
Etapas de la pareja
La vida en pareja no funciona mágicamente y si en un principio sentimos enamoramiento profundo y sentimientos afectivos muy fuertes, éstos se demuestran insuficientes para consolidar la relación. A partir de esta primera...
Read More →
Estereotipos, prejuicios, refranes y otras lindezas
Los estereotipos constituyen una ayuda psicológica que permite al ser humano englobar más conocimiento utilizando la generalización. Cuando en algún caso se concretan es porque ya fueron aceptadas por la mayoría como patrón...
Read More →
Beneficios de la risa y el humor
La risa es, a todas luces, buena. Con el humor llevamos mejor las dificultades, las crisis o incluso el dolor. Es una sana terapia para liberar las tensiones a las que estamos sometidos...
Read More →
El sol, nuestro gran aliado
El sol es indispensable para nuesta salud, como el agua o el aire. Desde luego que hay que tener cuidado con la exposición excesiva en horas y días determinados porque nos puede perjudicar,...
Read More →
7 consejos para mejorar tu autoestima
La autoestima es un sentimiento que nos permite valorar nuestra forma de ser, quiénes somos y cómo actuamos. Implica respetarse a una misma y enseñar a los demás a hacerlo. Es esa percepción...
Read More →
Mejora tu autoestima
Concepto de autoestima No existe la definición perfecta de la autoestima, hay cientos de opiniones y descripciones distintas porque no es algo estático y objetivo que se pueda medir y observar fácilmente, es...
Read More →