Fluir – Flow

On 11 de marzo de 2013 by femeniname

 

femeniname_fluye

Fluyo, siento y me dejo llevar por la corriente del río

Dejo atrás los recuerdos mientras recupero los nuevos

No soy la misma, me limpio y me transformo en agua

Ya nunca volveré atrás porque, al fluir, soy yo

El concepto de flow (en castellano podría traducirse como fluir o flujo) es un área de la Psicología Positiva y ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi que lo ha definido como un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual se pierde la noción del tiempo y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unas a otras sin pausa.

Según Csikszentmihalyi, la persona que “está en flow” tiene los siguientes componentes:
  • Objetivos claros a conseguir con la actividad.
  • Concentración en un determinado campo de atención.
  • Pérdida del sentimiento de autoconocimiento, dejando de reflexionar sobre cómo nos sentimos.
  • Pérdida de noción del tiempo.
  • Retroalimentación directa e inmediata, es decir, que los éxitos y los errores mientras desarrollamos la actividad son fáciles de ver, por lo que podemos corregir la conducta cuando sea necesario
  • Equilibrio entre nuestro nivel de habilidad y el desafío de la tarea, no nos resulta ni demasiado fácil ni demasiado difícil

Todo el ser está envuelto en esta actividad, y la persona utiliza sus destrezas y habilidades para alcanzar los objetivos de dicha actividad. Cuando fluimos no tenemos conciencia de ser felices, ya que para ello tendríamos que fijarnos en nuestros sentimientos y dejaríamos de prestar atención a la actividad que estamos realizando, detendríamos el flujo. Es cuando hemos terminado la tarea cuando nos damos cuenta de que al fluir, somos realmente felices.

¿Vas a aprender a fluir? Pruébalo…

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