No quiero gente tóxica en mi vida

On 12 de noviembre de 2012 by femeniname

Como ya comentamos en el anterior post de fomentar nuestro optimismo, hay “gente tóxica”, personas autodestructivas, narcisistas, perversas, violentas, estafadoras, manipuladoras, maltratadoras…. Se sabe que de estas personas nocivas está lleno el mundo, ya lo poetizó Antonio Machado con su “mala gente que camina y va apestando la tierra”.

no_quiero_gente_toxicaHoy vamos a hablar de esta personas tóxicas, y, atención, a veces, puedes ser tú misma en relación con tu ser. El psicólogo Juan Cruz sostiene que todos podemos ser ‘venenosos’ en algún momento. Estas personas nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas.

Lo importante es identificar a estas personas tóxicas lo antes posible. Para ello el psicólogo argentino Bernardo Stamateas da algunas pistas para identificarlas en su libro Gente Tóxica. Según el autor, esta persona es la que te roba energía,  la que te mete miedo y culpa, en definitiva, la que como dice ” te nivela para abajo”. Son esas personas que destruyen la autoestima a los demás para ellos sentirse bien. Son esas personas que piensan que sólo ellos tienen razón y que sólo ellos saben cómo han de hacerse las cosas. Por regla general, agigantan tus errores y reducen al máximo tus logros o difunden rumores para acabar con tu reputación. Persiguen un objetivo: conseguir poder y control sobre todo y todos.

“La gente tóxica potencia nuestras debilidades y nos llena de frustraciones”

Si esta definición te recuerda a alguien es que has estado en contacto con un persona tóxica. Al igual que los agentes peligrosos, este tipo de individuos son altamente nocivos ya que pueden destruir la confianza en uno mismo, alejarnos de nuestros objetivos y hasta arruinar nuestra vida.

Según palabras de Stamateas “Las personas tóxicas potencian nuestras debilidades, nos llenan de cargas y frustraciones. No des crédito a ninguna palabra ni sugerencia que provenga de los tóxicos. No te amarres a quienes no se alegran de tus éxitos”.

Clasificación de gente tóxica

No existe sólo un tipo de persona tóxica. Para poder reconocerlos y neutralizarlos, Stamateas desarrolla en su libro trece tipologías que adoptan estos seres nocivos. Éstas son algunas de las formas que adoptan:

  • Meteculpas: La culpa es uno de los sentimientos más paralizadores que hay, hace que nos detengamos en la búsqueda de nuestras metas. Este tipo de gente tóxica siempre traslada un mensaje: “No eres lo bastante bueno”, “tú me haces ser así” o “me sacas de quicio”.
  • Envidioso: Siempre trata de buscar aliados. Hablará con otros para envenenarlos porque su objetivo es boicotear cada uno de tus proyectos. El que calumnia, probablemente, no puede tener el mismo brillo que tú.
  • Descalificador: Su objetivo es controlar nuestra autoestima, hacernos sentir nada ante los demás para que él o ella pueda brillar y ser el centro de atención.
  • Agresivo verbal: Los gritos, las contestaciones agresivas y fuera de lugar son sus armas para hacer a la otra persona sentirse incapaz, débil e insegura. Su objetivo es despertar miedo a su alrededor para ser respetado.
  • El psicópata: Muestran una imagen que no se corresponde con su interior. Son tus ‘amigos’ mientras les sirves para conseguir sus propósitos. Una vez alcanzados te desechan y te tratan como si no te conocieran. Siempre se ofenden por todo. Hablan mal de todo el mundo. Son resentidos y amargados, y nadie puede sugerirles nada. Se muestran incapaces de detectar el sufrimiento humano.
  • El chismoso: Hay un aforismo que dice “no todos repiten los chismes que oyen, algunos los mejoran”. Este tipo de persona difunde rumores de manera constante para menoscabar tu imagen. Los rumores tienden a simplificarse en una única idea para hacerla asimilable por la masa. Busca notoriedad y hacer aliados.
  • También están el mediocre, el neurótico, el orgulloso, el manipulador, el jefe autoritario y el psicópata.

Los antídotos contra las personas tóxicas

Para el psicólogo Juan Cruz hay ciertos antídotos para este virus que infecta las mentes de muchas personas que están en contacto con un entorno laboral o afectivo poco saludable:

  • Detectar: Une medida para desintoxicarse es precisamente entrar en contacto con el veneno inoculado por el exterior o por ti mismo. “Hay que detectar la toxicidad para poder salir de ella. No escapar sino hacerle frente. Sólo gracias a esa toma de conciencia como observador externo el lóbulo frontal se activa y genera calma”, explica Cruz.
  • Adaptarse: Aunque la situación sea muy tóxica, se pueden desarrollar estrategias para poder adaptarse a ella. Es decir, tenemos la capacidad de aprender a descodificar la misma información de diferente manera.
  • Abstracción: Todos somos libres de ‘cerrar la ventana’ de nuestra mente al ruido del exterior. Aunque nos bombardee con mensajes letales, tenemos la capacidad de protegernos y cerrar las compuertas de nuestra mente a esa información.
  • Autoestima: Potenciar los recursos que cada uno tiene, realizar actividades que refuercen nuestras aptitudes y habilidades, buscar nuevos entornos más salubres donde se aprecien nuestras cualidades.
  • Relaciones sociales: Cultivar los vínculos afectivos verdaderos y las relaciones sociales basadas en valores. Fomentar la interdependencia y una buena red de amistades.
  • No al victimismo: Abandonar la autointoxicación, ese diálogo interior que repite una y otra vez los mismos mensajes negativos sin ofrecer nunca una salida.
  • Solidaridad: Hacer cosas por los demás o implicarse en proyectos solidarios es una buena forma para salir de uno mismo y su propia ‘desgracia’. Además, ayudar a otras personas que sufren es bueno para relativizar.
  • Abandonar: En ocasiones, sobre todo cuando las consecuencias afectan a la salud, hay que abandonar las situaciones contaminantes. Pero no es una derrota porque, a veces, para sobrevivir en un entorno tóxico, hay que convertirse en un ser tóxico. Y ese es un precio demasiado alto. Hay momentos en que una retirada a tiempo es una victoria.

En definitiva los profesionales nos aconsejan alejarnos de esa gente. Como dice Stamateas, hay que aprender a negociar, pero sin ceder nuestros derechos, pues nos pertenecen.  Disponemos de dos palabras imprescincibles: la palabra SI y sobre todo NO, es decir, poner límites a esta personas, ambas nos sevirán de gran ayuda parea resolver cualquier diferencia que podamos tener en nuestros vínculos personales. Se puede y se debe evitar que este tipo de personas tomen el control de nuestras vidas. Primero, identificándolas, y segundo, reforzando la autoestima y adquiriendo estrategias para no caer en sus redes. Pero cuando la situación compromete la salud o la estabilidad emocional, los terapeutas aconsejan alejarse de esas personas o ambientes para evitar convertirnos en uno de ellos.

Posts relacionados:

 

26 Responses to “No quiero gente tóxica en mi vida”

  • gENTE DE ESA HAY EN TODOS LADOS, LO QUE PASA ES QUE A VECES NOS CUESTA DETECTARLAS, MAS QUE NADA PORQUE NOS ENGAÑAN Y NOS MANIPULAN Y LES CREEMOS AMIGOS DE VERDAD. DESPUÉS ESTÁ EL TEMA DE SABER DESAHACERSE DE ELLOS, UNA VEZ DETECTADOS, COSA A VECES BASTANTE DIFICIL, PERO HAY QUE INTENTARLO. BESITOS
    ANA

    • Joana

      Hola Ana. Tienes razón. Yo estoy intentando deshacerme de un grupo de watsapp, de supuestas amigas y no hay manera. Al final tendré de ser mal educada.

  • Efectivamente, lo importante es saber por dónde vienen y alejarse…

  • Uffffff! Me ha parecido super interesante. A este tipo de personas yo los llamaría parásitos porque necesitan de otros para sobrevivir, necesitan víctimas a su lado, desde fuera es fácil verlo, desde cerca es difícil deshacerse de “esas personas tóxicas”, pero no imposible. Artículos como este ayudan, la información sobre este tema es imprescindible en nuestra sociedad. Gracias Femeniname!!!!

  • Hola, tu blog está super lindo, ojalá pudieras darte una vuelta por el mío la dirección es http://azullionheart.blogspot.mx

  • libelia

    Importante detectarlos y ponerse a salvo, lo malo, como dice Aliseus, es darse cuenta cuando la persona está cerca. Normalmente es necesario poner distancia para darse cuenta de que quien tenemos al lado, con una implicación afectiva (no sólo de pareja), es alguien tóxico. Por eso es bueno escribir sobre el tema: ayuda a abrir los ojos o, al menos, a sembrar semillas. Muy bueno.

  • Gracias, Libelia. Es un tema muy importante porque efectivamente si “los tóxicos” están en tu casa, malo, malo. Un beso

  • alfonso prado

    mi mama ensambla perfectamente en el perfil,yo ya pase por eso no se si bien o mal pero ya sali, termine mi carrera, y casi no la veo ,, pero mi sobrino por la inseguridad en juarez se fue a vivir con ella, sera mejor regresarlo .

  • Selene

    He sacado de mi vida a una amiga después de 8 años. No me dí cuenta de su toxicidad hasta el año pasado, pero por fin di el paso. Su debilidad era la envidia y trataba de desprestigiarme en todo, atacarme en mis debilidades, destacar sólo sus logros y cuando empezó a copiarme ya me dí cuenta.

    Después de un año sigue intentándo ponerse en contacto conmigo, pues corté por lo sano y dejé de cogerle el teléfono y bloqueé todo contacto suyo de internet. Sin embargo sigue llamándome por teléfono, a veces recibo 12 llamadas en un día desde un número oculto y es ella. Yo no le respondo ni nada, aunque a veces tenga momentos de debilidad y me apetecería retomar el contacto (como una relación de pareja que no te conviene pero que echas de menos). El paso ya está dado y no hay vuelta atrás, de hecho, tengo mucho más cuidado en elegir mis amistades, y ya no me siento como me sentía de mal cuando estaba con ella.

    • Anastasia

      Selene igual a mi caso, una amiga ya de 50 años trató de destruir mi matrimonio y yo no me daba cuenta, bendito Dios no lo logró, ella reúne todas las características de una psicópata, va a la misma iglesia que yo, pero lo bueno es que la gente ya la conoce y las mentiras que quiso levantar nadie se las creyo, ella quedó expuesta y en evidencia. Mejor aléjate lo antes posible y no desistas o destruirá tu vida porque solo un milagro de Dios te podrá salvar después.Esta gente es altamente destructiva y muy pero muy envidiosa no toleran la felicidad agena.

  • Nat

    Mi mamá coincide con todas las descripciones que he leído de personas tóxicas. todo lo que hago está mal, todos sus errores son por mi culpa, yo soy una basura que no valgo nada y ella es una persona ejemplar para el resto del mundo.
    es como si tuviera dos personalidades, una cuando está con el resto del mundo y otra cuando está a solas conmigo.
    Se encarga de remarcarme y recordarme todos mis errores, y a diario me dice que no valgo nada y nunca voy a hacer nada de mi vida. no tengo amigos y en gran parte es porque siempre les encuentra algo malo, y de tanto que me lo repite me lo termino creyendo, o les encuentra algo bueno, y de tanto que me repite “si fueras como ella…” termino cortando contactos porque empiezo a sentir envidia de no ser ella y tener que ser yo.
    me siento atada, estudio una carrera universitaria y no me queda otra que vivir con ella, quiero ya terminar y poder trabajar para irme y no tener que verla, pero me enfermo físicamente al momento de rendir pensando que no importa cuánto estudie nunca voy a aprobar. Y ella se encarga de decirme todos los días que nunca lo voy a lograr porque no sirvo para nada.

    • Rusvelt

      Justo estoy pasando este tipo de problema. Necesito ayuda urgente.

    • Maria

      Ella, a lo mejor tiene un trauma no superado de su infancia, indaga en eso. pero no podras cambiarla solo perdona, piensa que esa persona es dueña de sus palabras, busca ayuda en la psicologia positiva, es una perspectiva que trabaja y ayuda apartir de tus fortalezas y habilidades presentes presentes, no del pasado fortalece tu potencial para que avances al logro de tus objetivos, lee frases positivas de autoestima grava esto en tu mente repite una y otra ves algunas de ellas internalizalas.al cambio.

  • Acabo de cortar una “amistad” de este tipo. No fue primera vez que lo hice. Antes ya tuve grandes indicios de su toxicidad, pero volvia a intentarlo. El domingo pasado, tuve una gran (y ultima) discusion con esta persona. Sus insultos y ofensas eran desproporcionados. Lo bloquee de un servicio de mensajeria instantanea de inmediato. Continuo enviandome SMS, a los que ninguno respondi. Y como es de otro pais, pues es mas facil deshacerse de personas asi.
    En sus disculpas por SMS, dijo que sus insultos eran en broma, a modo de diversion. Pero esa respuesta es demasiado absurda. Ninguna amistad sana, ofende e insulta a otro gratuitamente. Una amistad verdadera, RESPETA.

  • estrella san martin

    Mi pregunta es la siguiente,como me alejo de la persona toxica que es mi ex pareja ,padre de mis dos hijos y que tenemos que seguir en contacto por la crianza de ellos pero que a su vez cada encuentro es escuchar, como tiene siempre que decirme algo para desvalorizarme en lo que hago,siempre menosprecia cada acto de amor que tengo hacia mis hijos o lo que haga.
    Aclaro que la relación la termine porque es una persona violenta,manipuladora de la cual estuve mas de 20 años,y que siempre justifique su manera de ser,hasta que por fin me di cuenta que no habría cambio alguno y que la que tenia que cambiar era yo.
    Me dice que no le envíe mensajes a mi hijo(cuando le toca estar con el) porque lo hostigo,mis mensajes a mi hijo son de amor y cariño cada noche al dormir y al levantarse,ahora es mi hijo el que me dice que no le envíe mas mensajes porque lo canso y que le molesta,lo entiendo porque esta en plena adolescencia,pero o casualidad que esta actitud que asumió frente a mi fue después de la mediación que tuvimos en el Juzgado de familia yo revele ante los abogados situaciones y actitudes del padre para con sus hijos y es evidente que a mi hijo algo le ha contado ha hablado mal de mi y ahora soy la peor .Mi hijo me plantea que vivir como yo digo que tiene que ser nuestro hogar, donde haya respeto y amor dice que es aburrido,que el asi no le interesa..
    Una persona toxica asi realmente puede llegar a dañar a los hijos,y el no lo cree,dice que la equivocada soy yo,en una simple descripción la loca soy yo.
    Que medidas se toma frente a una persona asi.

  • Yoisel

    Hola, es cierto que nos rodean personas asi. A veces podemos escapar de ellas , otras no. Hace dos años y medio tuve una relacion con un chico que encaja en todos los perfiles que existan en los de psocopatías y en este de personas toxiicas. Es increible como un ser humano puede depauperar tanto a otro ser humano al que supùestamente ama. Mientras estuve en ese circulo vicioso de perdones y tristezas no me daba cuenta que estas personas corroen como el cancer. Son cancer de espiritu. Es triste. Yo personalmente he crecido luego de aprender a vivir con la verguenza de haber sucumbido a sus encantos.Lo que no nos mata , nos hace mas fuertes.. Yo soy locutora de radio y comunicadora de Profesion, en mis programas ayudo a otras personas a detectar cuando estan en situaciones asi..
    saludos y gracias

Trackbacks & Pings

Deja tu comentario