06. 06. 2016

Perfeccionismo y exigencia ¿positivo o negativo?

Si buscamos en el diccionario de la Real Academia Española la definición de perfeccionismo y exigencia, nos encontramos con estas definiciones con connotaciones negativas: Perfeccionismo: Tendencia a mejorar indefinidamente un trabajo sin decidirse...

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01. 01. 2016

Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida

Cuando comienza un año es inevitable salir del presente y echar la vista atrás. Elaboramos un resumen de cómo ha sido nuestro año anterior, con esa costumbre casi inconsciente de poner una nota...

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14. 01. 2015

Resistencia al cambio

En la vida hay muchos cambios, unos son ajenos a nosotros, es decir, obligados y otros son provocados por nosotros. Siguiendo su definición en el diccionario, cambio es una acción, una variación, es...

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09. 01. 2015

Empezamos año con la mochila más ligera

Comienzo de año con los buenos propósitos típicos pero que son una realidad: dejar de fumar, dejar de comer “tanto”, hacer ejercicio… Te proponemos hoy un ejercicio muy sencillo para comenzar el año:...

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27. 10. 2014

Molestias por el cambio de horario

Este fin de semana hemos “sufrido” el cambio de horario y digo sufrimos porque a veces produce molestias en nuestra salud, ya que nuestro “reloj interno” que es el hipotálamo y que regula...

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20. 10. 2014

Una misma realidad, dos versiones muy distintas

Hoy vamos a demostrar cómo dos personas pueden vivir una realidad de manera totalmente distinta. Nuestras protagonistas enfrentan los mismos acontecimientos pero sus pensamientos ante estas circunstancias distan mucho de ser iguales. Es...

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07. 10. 2014

Cómo gestionar mejor tu tiempo

Ya casi no nos acordamos de las vacaciones, hemos programado nuestras actividades para después del verano, nos hemos propuesto cambiar algunos hábitos que podíamos mejorar y, sobre todo, necesitamos tiempo… Y hablando de...

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15. 09. 2014

Pequeñas ideas para que tengas un gran día: Un libro muy original

Pequeñas ideas para que tengas un gran día es el nombre de un sueño, mi sueño. Un sueño que se ha hecho realidad en las páginas de un libro que publica Grijalbo el...

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20. 08. 2014

Beneficios de un beso

Todos sabemos qué es un beso. En su definición más formal se define como un contacto o presión con los labios sobre una persona o una cosa, contrayéndolos y separándolos, en señal de...

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07. 04. 2014

Las etiquetas

Las pesonas tenemos tendencia a etiquetar todo, ésto nos da seguridad y sensación de control sobre las cosas. Está muy bien etiquetar el azúcar y la sal por razones obvias o etiquetar las...

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17. 03. 2014

Los colores y las emociones

Siempre hemos asociado algunos colores a sentimientos o estados de ánimo, por ejemplo el verde es ecología, el azul limpieza el rojo pasión… Pero aunque estas asociaciones pueden parecer artificiales, existe una base...

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26. 02. 2014

Saltar de la zona de confort

En el ámbito del coaching, la zona de confort es la zona en la que estamos cuando nos movemos en un mundo que dominamos, es lo cómodo, lo seguro, lo que conocemos (...

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21. 02. 2014

Escuchar es más que oír

“Si los hombres han nacido con dos ojos, dos orejas y una sola lengua es porque se debe escuchar y mirar dos veces antes de hablar.” Madame de Sévigné Escuchar es más que oír....

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10. 02. 2014

La leyenda de la máscara

Se cuenta que en una antigua casa de la ciudad de Zacatecas, por el barrio de Mexicapan existió un hombre que para cada tipo de relación usaba una máscara. He aquí su leyenda....

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29. 01. 2014

Perfeccionismo e insatisfacción

El perfeccionismo consiste en la creencia de que se puede y se debe alcanzar la perfección. Aunque también tiene aspectos positivos, en su modalidad más patológica puede ser muy dañino. Son aquellos superhombres...

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08. 01. 2014

Dejar de fumar, adelgazar, apuntarme a cursos…

Comenzamos año. Algunos nos sentimos melancólicos, otros con ilusión, otros con desesperanza… pero, fuera de las connotaciones religiosas y comerciales, repasamos lo que ha sido el año que termina y lo que será...

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20. 11. 2013

Combatir la depresión otoñal

  Ha llegado el frío, la reducción de la luz solar, el cambio de rutinas… Con la llegada del otoño y el invierno podemos experimentar una bajada del ánimo que en algunos casos...

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13. 11. 2013

Estilos de amar

John Allan Lee (1974, 1988, 1998) se arriesgó a  establecer una clasificación de estilos de amar con las seis categorías siguientes: EROS. Es  el primer estilo, se caracteriza por un tipo ideal de...

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